Czy dobór odzieży może mieć wpływ na efektywność ćwiczeń?

Wybierając się na pierwszy trening, po dokonaniu decyzji o rodzaju preferowanej aktywności, zastanawiamy się nad odpowiednim strojem. Dla większości osób główne czynniki dotyczą kwestii wyglądu oraz komfortu. Zakładając strój sportowy chcemy czuć się atrakcyjnie, nic w tym dziwnego, choć oczywiście nie powinien to być decydujący powód. W związku z tym poszukujemy takiego materiału, który ukryje ewentualne niedoskonałości lub podkreśli atuty sylwetki. Mowa tutaj nie tylko o kroju, ale również kolorze. Na drugim miejscu jest oczywiście wygoda. Strój sportowy powinien zapewniać komfort. Nie krępować ruchów, ale gwarantować pełną swobodę i mobilność. W tym celu najlepiej sprawdzają się legginsy treningowe, które są lekkie, przylegają do ciała, ale są jednocześnie bardzo elastyczne. Wykonane z miękkich, naturalnych materiałów są niemal niewyczuwalne dla skóry.

Od kanapowca do sportowca

Okazuje się, że ubrania decydują nie tylko o naszym komforcie i wyglądzie podczas ćwiczeń, ale również ich efektywności. Ciasny, niedopasowany strój, który obciera lub nie odprowadza wilgoci powoduje ogromny dyskomfort i frustrację. W związku z tym wiele osób ćwiczy niewydajnie lub podaje się zbyt wcześnie, zdegustowane brakiem wygody. W takich właśnie sytuacjach nieodpowiednio dobrany strój może wpłynąć na efektywność treningu. Z kolei syntetyczne materiały mogą powodować alergie i podrażnienia skóry, a wraz z wydzielanym na macie potem może się to skończyć naprawdę nieprzyjemnie. Podsumowując, aby ćwiczyć efektywnie, należy dbać nie tylko o technikę, ale również skrojone na miarę ubranie.

Zostaw Komentarz

19 − siedemnaście =