Sport to zdrowie, czyli o wyborze odpowiedniej formy aktywności fizycznej

Nie od dziś wiadomo, że uprawianie sportu w niezwykle pozytywny sposób wpływa na nasze zdrowie. Podejmując się aktywności fizycznej dbamy bowiem o dobrą kondycję, a także ogólny stan naszego organizmu. Dzięki regularnemu treningowi możemy czuć się dużo lepiej, co przełoży się również na sferę psychiczną. Aby jednak było to możliwie, forma aktywności musi zostać dobrana zgodnie z naszymi możliwościami i potrzebami. Aby być ich świadomymi, najpierw warto spróbować czegoś, co pozwoli sprawdzić jak nasze mięśnie zachowują się podczas wysiłku. O czym mowa?

Trening z elektrostymulacją mięśni – jak z jego pomocą wybrać najlepszą dla nas dyscyplinę sportową?

Trening EMS, bo tak brzmi jego skrót, to stymulacja mięśni z wykorzystaniem prądu o zmiennej częstotliwości. Dzięki elektrodom podłączonym bezpośrednio do ciała mięśnie są pobudzane do skurczów, przez co pracują tak jak podczas zwykłego treningu. Takie zabiegi pozwalają wybadać ich rzeczywistą wytrzymałość, a cykliczne sesje są w stanie przyczynić się do skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienia smukłej sylwetki, a także poprawienia motoryki. Ciało po odbyciu takiego treningu jest zmęczone tak jak po typowym wysiłku. Dzięki EMS można więc zorientować się jak intensywna forma sportu będzie dla nas najbardziej odpowiednia, przyglądając się wynikom wskazanym przez komputer. Jeżeli więc zależy nam na wybraniu odpowiedniego dla nas rodzaju aktywności fizycznej, warto najpierw zastanowić się nad treningiem EMS we Wrocławiu, który wskaże opcje lub rozwieje ewentualne wątpliwości.

Zostaw Komentarz

19 − 11 =