Jak elektrostymulacja mięśni może polepszyć naszą kondycję?

Terapia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni jest wykorzystywana do rehabilitacji pourazowej, treningu fizycznego, czy fitnessu. Metoda ta polega na stosowaniu prądu o określonej częstotliwości. Wówczas mięśnie kurczą się i rozluźniają jak w przypadku normalnych ćwiczeń. Zabieg tego typu pomaga pacjentom, którzy doznali kontuzji lub wypadku. Wzmacnia uszkodzone mięśnie, zapobiega ich zanikaniu oraz łagodzi ból. Terapia może być stosowana u osób z porażeniami lub częściowym niedowładem kończyn.

Czy trening EMS jest bezpieczny?

Aktywność fizyczna z wykorzystaniem elektrostymulacji może przynieść wiele korzyści i jest chętnie wykorzystywana przez zawodowych sportowców. Trening tego typu polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, które w dużym stopniu obciążają mięśnie. Tę metodę można również wykorzystać do regeneracji i szybszej odbudowy uszkodzonych mięśni. Obecnie jest również możliwa elektrostymulacja w domu. Wystarczy zaopatrzyć się w wygodne, bezprzewodowe elektrody i aplikację, która monitoruje ich działanie. Taka forma ćwiczeń lub rehabilitacji jest pożądana przez wiele osób. Trening domowy jest znacznie bardziej komfortowy i nie zajmuje tak dużo czasu, jak aktywność na siłowni, czy w gabinecie rehabilitanta.

Zostaw Komentarz

19 − 1 =